James Li 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

James Li 新北市
ID 153325

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8.5 km | 01:42:44 | 12:08/km

日期: 2017-04-16 06:45 - 地點: 微風運河 - 天氣: 陰 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 12'02" / 12'00" / 14'50" / 32'07" / 00'13" / 10'14" / 21'06" / 00'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'38"

(11'38")

11'54"

977 / 977

2

12'33"

(24'11")

12'01" (+00'07")

1043 / 2021

3

14'41"

(38'52")

13'05" (+01'11")

1121 / 3142

4

32'07"

(01:10'59")

15'19" (+03'25")

2095 / 5238

5

00'13"

(01:11'12")

14'41" (+02'47")

14 / 5252

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'02"	00:12'02"
2	12'00"	00:24'02"
3	14'50"	00:38'52"
4	32'07"	01:10'59"
5	00'13"	01:11'12"
6	10'14"	01:21'26"
7	21'06"	01:42'32"
7.7	00'18"	01:42'44"

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