白馬縱橫 2017/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

白馬縱橫基隆
ID 287576

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11.4 km | 00:59:56 | 05:14/km

日期: 2017-04-17 17:00 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 05'54" / 05'12" / 05'04" / 04'56" / 05'03" / 05'33" / 05'26" / 05'14" / 04'57" / 05'19" / 05'10" / 05'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 108.42 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'12"	00:11'06"
3	05'04"	00:16'10"
4	04'56"	00:21'06"
5	05'03"	00:26'09"
6	05'33"	00:31'42"
7	05'26"	00:37'08"
8	05'14"	00:42'22"
9	04'57"	00:47'19"
10	05'19"	00:52'38"
11	05'10"	00:57'48"
11.4	05'02"	00:59'57"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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