10.7 km | 00:50:44 | 04:45/km日期: 2017-04-16 17:09 - 地點: 台31線 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1119 Cal - 總步數: 9201 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 05'03" / 05'09" / 04'52" / 04'52" / 04'06" / 04'43" / 04'28" / 04'25" / 04'37" / 04'28" / 06'02" /
無風的傍晚悶熱
起跑沒多久左腳跟踹到右腳踝見血
不管了忍痛完成預定里程
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
129.11 km 
MIZUNO J1GC161109 累積 :
5270.7 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'09" | 00:10'12" |
3 | 04'52" | 00:15'04" |
4 | 04'52" | 00:19'56" |
5 | 04'06" | 00:24'02" |
6 | 04'43" | 00:28'45" |
7 | 04'28" | 00:33'13" |
8 | 04'25" | 00:37'38" |
9 | 04'37" | 00:42'15" |
10 | 04'28" | 00:46'43" |
10.7 | 06'01" | 00:50'44" |