蘇坤成 2013/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
ID 53186

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13.2 km | 01:09:44 | 05:17/km

日期: 2013-11-06 05:20 - 地點: 萬年溪建國棒球段步道 - 天氣: 好 - 卡路里: 890 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 05'56" / 05'33" / 05'37" / 05'29" / 05'21" / 05'27" / 05'26" / 05'25" / 05'27" / 05'16" / 05'02" / 04'54" / 04'03" / 04'18" /

11月累積里程 : 339.50 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Germandeutsch, 弘盈和其他 17 人說推

·

温在成後面幾K還可以加速越跑越快，實在很佩服這樣的跑友，到底是如何ㄍㄧㄥ的啊！

2013-11-06 14:24 ·

2 個人推

蘇坤成校長，因為我都是想快點跑完可以休息,就拼命跑回家啊!

2013-11-07 08:51 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'33"	00:11'29"
3	05'37"	00:17'06"
4	05'29"	00:22'35"
5	05'21"	00:27'56"
6	05'27"	00:33'23"
7	05'26"	00:38'49"
8	05'25"	00:44'14"
9	05'27"	00:49'41"
10	05'16"	00:54'57"
11	05'02"	00:59'59"
12	04'54"	01:04'53"
13	04'03"	01:08'56"
13.2	04'17"	01:09'44"

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