7.3 km | 00:50:41 | 06:56/km日期: 2016-05-19 21:45 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 443 Cal
Pace: 05'53" / 06'37" / 06'28" / 06'44" / 07'43" / 07'34" / 07'51" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+01'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+01'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'45" (+01'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'45" (+01'55") | 298 / 7298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 64.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'37" | 00:12'30" |
| 3 | 06'28" | 00:18'58" |
| 4 | 06'44" | 00:25'42" |
| 5 | 07'43" | 00:33'25" |
| 6 | 07'34" | 00:40'59" |
| 7 | 07'51" | 00:48'50" |
| 7.3 | 07'48" | 00:51'10" |
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