7.0 km | 00:41:22 | 05:53/km日期: 2017-04-22 13:53 - 平均心率: 144 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 05'35" / 05'06" / 05'09" / 06'24" / 06'01" / 06'54" / 06'07" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'49") | 842 / 2842 |
4 | | 04'29" (+00'08") | 667 / 3510 |
5 | | 13'10" (+08'49") | 227 / 3737 |
6 | | 04'21" | 687 / 4425 |
7 | | 10'01" (+05'40") | 299 / 4724 |
8 | | 04'21" | 687 / 5412 |
9 | | 10'56" (+06'35") | 274 / 5686 |
10 | | 06'13" (+01'52") | 1000 / 6686 |
11 | | 06'22" (+02'01") | 329 / 7015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 196.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'06" | 00:10'41" |
3 | 05'09" | 00:15'50" |
4 | 06'24" | 00:22'14" |
5 | 06'01" | 00:28'15" |
6 | 06'54" | 00:35'09" |
7 | 06'07" | 00:41'16" |
7.0 | 06'16" | 00:41'22" |