5.0 km | 00:57:18 | 11:27/km日期: 2017-04-24 17:27 - 平均心率: 135 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 6198 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 47%
Pace: 05'36" / 05'37" / 11'27" / 18'11" / 15'51" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'03") | 1008 / 1008 | 164 / 108 |
2 | | 05'33" | 1002 / 2010 | 166 / 108 |
3 | | 11'32" (+05'59") | 1002 / 3012 | 104 / 82 |
4 | | 18'35" (+13'02") | 1004 / 4017 | 85 / 62 |
5 | | 15'41" (+10'08") | 1000 / 5017 | 97 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
33.74 km 母子鱷魚 一代 (青) 累積 :
709.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'37" | 00:11'13" |
3 | 11'27" | 00:22'40" |
4 | 18'11" | 00:40'51" |
5 | 15'51" | 00:56'42" |
5.0 | 1200'00" | 00:57'18" |