7.1 km | 00:46:37 | 06:36/km日期: 2017-04-14 20:44 - 平均心率: 177 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
Pace: 06'50" / 07'02" / 06'26" / 06'23" / 06'06" / 06'20" / 07'11" / 05'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 194.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'02" | 00:13'52" |
3 | 06'26" | 00:20'18" |
4 | 06'23" | 00:26'41" |
5 | 06'06" | 00:32'47" |
6 | 06'20" | 00:39'07" |
7 | 07'11" | 00:46'18" |
7.1 | 05'51" | 00:46'37" |