林咕嚕《動魂》 2017/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

林咕嚕《動魂》新竹
ID 236595

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林咕嚕《動魂》

9.0 km | 00:38:39 | 04:17/km

戀戀桐花路跑賽

官方成績
日期	2017-04-22
成績	00:38:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:17/km

日期: 2017-04-22 07:20 - 總爬升: 116 m - 地點: 合興車站 - 天氣: 雨 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 11°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'28" (+00'28")

1000 / 1000

2

04'16"

(08'44")

04'16" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'02"

(13'47")

05'02" (+01'02")

1000 / 3000

4

04'51"

(18'38")

04'51" (+00'51")

1000 / 4000

5

04'23"

(23'02")

04'23" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

高手如雲，沒能上台，還有待加強訓練阿！

賽前宣言: 在地舉辦的賽事，一定要去跑啦！

賽後評分: 不錯的賽事，只可惜在下雨天舉行(≧▽≦)
給 5 星

4月累積里程 : 234.83 km

美津濃- 黃累積 : 309.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

艾斯《動魂》, OKA650(沖繩) 和其他 10 人說推

·

Roy 🦈《動魂》很厲害了，恭喜完賽喲～

2017-04-24 23:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'16"	00:08'44"
3	05'03"	00:13'47"
4	04'52"	00:18'39"
5	04'23"	00:23'02"
6	04'01"	00:27'03"
7	04'17"	00:31'20"
8	04'26"	00:35'46"
8.6	04'32"	00:38'39"

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