5.5 km | 00:24:35 | 04:30/km日期: 2017-04-24 05:45 - 天氣: 雨 - 平均心率: 145 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'53" / 04'25" / 04'14" / 04'28" / 04'22" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'24" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'22" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" (+00'37") | 456 / 5456 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
254.47 km 
迪卡儂 KALENJI KIPRACE 橘色 累積 :
764.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'25" | 00:09'18" |
| 3 | 04'14" | 00:13'32" |
| 4 | 04'28" | 00:18'00" |
| 5 | 04'22" | 00:22'22" |
| 5.5 | 04'51" | 00:24'35" |
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