huang Wei 2017/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

huang Wei 台中
ID 302378

< 上一篇

下一篇 >

41.8 km | 03:38:08 | 11.5 km/h

日期: 2017-05-01 07:04 - 總爬升: 557 m - 卡路里: 1315 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 55%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'21"

(04'21")

13.85 (-24.05)

1003 / 1003

2

04'11"

(08'32")

14.23 (-23.67)

989 / 1992

3

03'00"

(11'32")

20.11 (-17.78)

1003 / 2996

4

03'26"

(14'58")

17.73 (-20.16)

1012 / 4009

5

04'00"

(18'58")

15.06 (-22.83)

1004 / 5013

展開計圈分析

5月累積里程 : 88.18 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, huang Wei 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.8	1.7 %
2	14.1	7.2 %
3	20.1	2.4 %
4	17.7	10.0 %
5	15.0	-12.5 %
6	20.3	-3.5 %
7	21.2	5.8 %
8	18.0	6.0 %
9	22.6	-2.4 %
10	15.6	3.8 %
11	10.9	-5.6 %
12	14.9	3.4 %
13	14.3	4.0 %
14	13.3	4.7 %
15	7.0	14.5 %
16	4.2	9.5 %
17	6.3	12.5 %
18	7.0	15.6 %
19	7.8	64.2 %
20	37.1	-11.7 %
21	9.8	7.2 %
22	12.2	4.8 %
23	22.8	-1.9 %
24	37.5	-6.9 %
25	38.3	-6.4 %
26	34.0	-10.2 %
27	15.1	-5.7 %
28	29.5	-1.2 %
29	25.2	-2.7 %
30	12.1	-22.3 %
31	4.8	2.4 %
32	22.8	-2.2 %
33	22.9	-2.4 %
34	23.5	-3.3 %
35	1.3	-2.3 %
36	24.2	-1.3 %
37	24.2	-1.8 %
38	22.6	-3.0 %
39	20.6	2.7 %
40	22.5	3.8 %
41	23.1	-7.7 %
41.8	19.6	-5.4 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

14.7 km | 04:20:10 | 17:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 00:57:26 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km