5.7 km | 00:31:00 | 05:27/km日期: 2017-04-29 17:12 - 平均心率: 155 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 05'25" / 05'39" / 05'37" / 05'32" / 05'36" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'46") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'29" (+01'01") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'40" (+01'12") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'38" (+01'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'37" (+01'09") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'25" (+00'57") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'37" (+01'09") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'40" (+01'12") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'37" (+01'09") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'33" (+01'05") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'46" (+01'18") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'38" (+01'10") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'01" (+00'33") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'28" | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'02" (+00'34") | 83 / 5683 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 104.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'39" | 00:11'04" |
| 3 | 05'37" | 00:16'41" |
| 4 | 05'32" | 00:22'13" |
| 5 | 05'36" | 00:27'49" |
| 5.7 | 04'39" | 00:31'00" |
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