李嘉雄 2017/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

李嘉雄雲林
ID 292663

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5.6 km | 00:30:40 | 05:28/km

日期: 2017-04-24 16:44 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 05'35" / 05'31" / 05'43" / 05'08" / 05'32" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'31" (+00'14")

994 / 994

2

05'36"

(11'06")

05'33" (+00'16")

1008 / 2003

3

05'37"

(16'43")

05'38" (+00'21")

995 / 2999

4

05'32"

(22'15")

05'17"

1047 / 4046

5

05'29"

(27'44")

05'25" (+00'08")

1011 / 5058

6

02'56"

(30'40")

04'54"

597 / 5655

穿拖鞋來個恢復跑

4月累積里程 : 156.42 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 7 years ago

黃文癸, Tina Yin 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'31"	00:11'06"
3	05'43"	00:16'49"
4	05'08"	00:21'57"
5	05'32"	00:27'29"
5.6	05'18"	00:30'40"

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