香魚 2013/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

香魚屏東
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1.0 km | 00:12:38 | 12:38/km

日期: 2013-11-05 17:55 - 地點: 操場 - 卡路里: 46 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'18" / 00'00" /

屏東

香魚

·

400公尺,間歇跑
衝200公尺,休息200公尺*五趟

秒數配速
54.16, 4:31
41.67, 3:28
37.93, 3:10
39.84, 3:19
39.63, 3:18

原來3分速會屎人的,好喘啊..........

11月累積里程 : 142.59 km

ASICS TARTHERZEAL TJR265-0748 累積 : 1749.1 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

霱兒, 謝武成和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
1.9	07'11"	00:12'38"

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