8.5 km | 01:02:03 | 07:20/km日期: 2017-04-29 07:49 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1159 Cal - 總步數: 9941 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 07'30" / 06'42" / 07'11" / 06'57" / 09'06" / 06'36" / 06'44" / 07'27" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" | 225 / 225 | 159 / 103 |
| 2 | | 32'56" (+26'53") | 34 / 259 | 46 / 64 |
| 3 | | 06'47" (+00'44") | 1006 / 1266 | 172 / 85 |
| 4 | | 07'01" (+00'58") | 1008 / 2274 | 164 / 86 |
| 5 | | 06'55" (+00'52") | 1002 / 3277 | 171 / 84 |
| 6 | | 06'40" (+00'37") | 1002 / 4279 | 170 / 87 |
| 7 | | 09'14" (+03'11") | 1002 / 5281 | 123 / 87 |
| 8 | | 06'33" (+00'30") | 1002 / 6284 | 171 / 88 |
| 9 | | 06'47" (+00'44") | 1007 / 7292 | 170 / 86 |
| 10 | | 07'36" (+01'33") | 1007 / 8300 | 167 / 78 |
| 11 | | 07'43" (+01'40") | 200 / 8500 | 161 / 79 |
Brooks跑鞋試用，決定下單！！
二個月以來最遠一趟，才6分半速，心跳居然都165up……
好懷念以前5分半才150的日子啊~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 10.86 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'42" | 00:14'12" |
| 3 | 07'11" | 00:21'23" |
| 4 | 06'57" | 00:28'20" |
| 5 | 09'06" | 00:37'26" |
| 6 | 06'36" | 00:44'02" |
| 7 | 06'44" | 00:50'46" |
| 8 | 07'27" | 00:58'13" |
| 8.5 | 08'19" | 01:02'03" |
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