8.1 km | 00:57:54 | 07:08/km日期: 2017-05-02 20:36 - 平均心率: 180 - 卡路里: 438 Cal - 總步數: 9025 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 06'58" / 06'45" / 06'50" / 08'45" / 07'15" / 07'00" / 06'55" / 06'45" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+00'13") | 1005 / 1005 | 155 / 93 |
2 | | 06'42" | 1005 / 2011 | 161 / 92 |
3 | | 06'47" (+00'05") | 1005 / 3017 | 160 / 91 |
4 | | 08'45" (+02'03") | 1008 / 4025 | 132 / 86 |
5 | | 07'07" (+00'25") | 1004 / 5029 | 160 / 87 |
6 | | 06'59" (+00'17") | 1001 / 6031 | 161 / 88 |
7 | | 06'54" (+00'12") | 1002 / 7033 | 161 / 89 |
8 | | 06'44" (+00'02") | 1002 / 8035 | 161 / 92 |
9 | | 05'53" | 116 / 8151 | 160 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
21.80 km Saucony Ride 7 累積 :
1194.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'45" | 00:13'43" |
3 | 06'50" | 00:20'33" |
4 | 08'45" | 00:29'18" |
5 | 07'15" | 00:36'33" |
6 | 07'00" | 00:43'33" |
7 | 06'55" | 00:50'28" |
8 | 06'45" | 00:57'13" |
8.1 | 05'53" | 00:57'54" |