陳宏志 2017/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏志宜蘭
ID 279246

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0.4 km | 00:01:37 | 03:56/km

日期: 2017-04-28 21:16 - 平均心率: 137 - 卡路里: 24 Cal - 總步數: 266 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 152 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 66%

Pace: 03'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 102.74 km

asics亞瑟士 TARTHERZEAL 3 虎走累積 : 381.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

👣（咖麻安哪兆🤪, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'58"	00:01'37"

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