馮粉圓 2017/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

馮粉圓基隆
ID 76595

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7.0 km | 00:47:23 | 06:45/km

日期: 2017-05-01 19:47 - 地點: 光復橋到大漢橋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 06'47" / 06'45" / 06'50" / 06'41" / 12'55" / 06'52" / 06'55" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'44"

(13'32")

06'44" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'49"

(20'21")

06'49" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'41"

(27'03")

06'41" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'30"

(33'33")

06'30"

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 62.16 km

ASICS EXCEL 33 累積 : 287.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

柯宏昇 , 王頌愷 (JJ) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'45"	00:13'32"
3	06'50"	00:20'22"
4	06'41"	00:27'03"
5	12'55"	00:39'58"
6	06'52"	00:46'50"
7	06'55"	00:53'45"
7.0	05'37"	00:53'48"

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