周殷鼎 2017/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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6.2 km | 00:38:34 | 06:13/km

日期: 2017-04-29 20:24 - 地點: 體育場 - 天氣: 舒適涼爽 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 5°C - 濕度: 98

Pace: 05'49" / 05'56" / 06'47" / 06'42" / 06'44" / 05'30" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'56"

(11'45")

05'56" (+00'27")

1000 / 2000

3

06'46"

(18'32")

06'46" (+01'17")

1000 / 3000

4

06'42"

(25'14")

06'42" (+01'13")

1000 / 4000

5

06'43"

(31'58")

06'43" (+01'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

台東

周殷鼎

·

台東

周殷鼎

·

4月累積里程 : 53.45 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 螢光綠累積 : 866.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

劉木雄, 陳國賢和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'56"	00:11'45"
3	06'47"	00:18'32"
4	06'42"	00:25'14"
5	06'44"	00:31'58"
6	05'30"	00:37'28"
6.2	05'44"	00:38'34"

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