9.1 km | 00:46:33 | 05:06/km日期: 2013-11-06 21:05 - 地點: 園區~! - 天氣: 涼~! - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 05'47" / 05'23" / 05'12" / 04'58" / 05'02" / 05'00" / 05'05" / 04'45" / 04'53" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+01'01") | 1014 / 1014 |
2 | | 05'22" (+00'37") | 1004 / 2018 |
3 | | 05'12" (+00'27") | 1015 / 3033 |
4 | | 04'57" (+00'12") | 1007 / 4041 |
5 | | 05'01" (+00'16") | 1005 / 5047 |
6 | | 05'01" (+00'16") | 1006 / 6053 |
7 | | 05'02" (+00'17") | 1003 / 7057 |
8 | | 04'45" | 1017 / 8074 |
9 | | 04'51" (+00'06") | 999 / 9073 |
今天晚上本來想說照自己的感覺速度跑~~結果一下子就像放棄了@@~還是撐到了9K才放棄.....可能衝太快了吧~~哈~最近怎麼了...
11月累積里程 :
270.67 km ![](images/shoe.png)
mizuno Wave Enigma 3 8KN-31856 累積 :
1861.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'23" | 00:11'10" |
3 | 05'12" | 00:16'22" |
4 | 04'58" | 00:21'20" |
5 | 05'02" | 00:26'22" |
6 | 05'00" | 00:31'22" |
7 | 05'05" | 00:36'27" |
8 | 04'45" | 00:41'12" |
9 | 04'53" | 00:46'05" |
9.1 | 04'27" | 00:46'33" |