Riyar沛潔 2017/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Riyar沛潔台東
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0.8 km | 00:04:50 | 06:07/km

日期: 2017-05-01 16:55 - 平均心率: 158 - 卡路里: 37 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 9°C - 濕度: 96

Pace: 06'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	137~167	65~79%
2:M馬拉松配速區	167~188	79~89%
3:T乳酸耐力區	188~195	89~92%
4:A無氧耐力區	195~206	92~97.5%
5:I最大耗氧區	206~212	97.5~100%
最大心率為212 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 109.90 km

MIZUNO Wave SPACER DYNA 女路跑鞋 J1GB1476/藍紫銀累積 : 632.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

十元, 文賢和其他 15 人說推

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	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'08"	00:04'51"

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