跑跑紙片人 2017/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

跑跑紙片人金門
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跑跑紙片人

10.0 km | 00:56:06 | 05:35/km

日期: 2017-05-01 07:35 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67%

Pace: 05'14" / 05'16" / 05'22" / 05'21" / 05'32" / 05'37" / 05'36" / 05'44" / 05'47" / 06'18" / 11'06" /

金門

跑跑紙片人

·

基本訓練
--
好熱喔⋯

5月累積里程 : 87.04 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

張燕, 王英谷和其他 10 人說推

·

堅持自己想要的步調我遜掉了

2017-05-01 19:45 ·

1 個人推

跑跑紙片人你最好是啦

2017-05-01 22:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'16"	00:10'30"
3	05'22"	00:15'52"
4	05'21"	00:21'13"
5	05'32"	00:26'45"
6	05'37"	00:32'22"
7	05'36"	00:37'58"
8	05'44"	00:43'42"
9	05'47"	00:49'29"
10	06'18"	00:55'47"
10.0	09'31"	00:56'07"

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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