2.0 km | 00:13:07 | 06:25/km日期: 2017-05-02 11:28 - 地點: 城門谷運動場 - 平均心率: 134 - 卡路里: 92 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 06'32" / 06'21" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'19") | 417 / 417 |
| 2 | | 06'34" (+00'16") | 400 / 818 |
| 3 | | 06'18" | 401 / 1219 |
| 4 | | 06'21" (+00'03") | 403 / 1622 |
| 5 | | 06'13" | 419 / 2042 |
為連續三天的跑步活動及連賽而作的recovery run
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 109.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'21" | 00:12'53" |
| 2.0 | 04'41" | 00:13'05" |
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