11.2 km | 01:00:04 | 05:21/km日期: 2017-05-02 05:23 - 平均心率: 128 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 10515 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79
Pace: 05'33" / 05'29" / 05'27" / 05'27" / 05'20" / 05'19" / 05'26" / 05'23" / 05'20" / 05'13" / 05'04" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'08") | 5230 / 5230 | 175 / 104 |
2 | | 05'18" | 5540 / 10771 | 174 / 107 |
3 | | 04'55" | 439 / 11210 | 173 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 370.01 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'29" | 00:11'02" |
3 | 05'27" | 00:16'29" |
4 | 05'27" | 00:21'56" |
5 | 05'20" | 00:27'16" |
6 | 05'19" | 00:32'35" |
7 | 05'26" | 00:38'01" |
8 | 05'23" | 00:43'24" |
9 | 05'20" | 00:48'44" |
10 | 05'13" | 00:53'57" |
11 | 05'04" | 00:59'01" |
11.2 | 04'59" | 01:00'04" |