Water man 2013/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Water man 彰化
ID 55337

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7.7 km | 00:37:00 | 04:46/km

日期: 2013-11-05 20:20 - 地點: 員林國小 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 05'11" / 04'49" / 04'34" / 04'19" / 04'36" / 04'48" / 04'48" / 04'24" /

基本訓練~本來預計跑個10Km，時間不允許，先下課啦!^_−☆

11月累積里程 : 245.05 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

秀桂, onion 和其他 43 人說推

·

觀看另 4 則留言

2013-11-07 12:24 ·

Water man Jeremy大大：謝謝啦!

2013-11-07 12:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'49"	00:10'00"
3	04'34"	00:14'34"
4	04'19"	00:18'53"
5	04'36"	00:23'29"
6	04'48"	00:28'17"
7	04'48"	00:33'05"
7.7	04'33"	00:36'21"

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