5.7 km | 00:50:06 | 08:44/km日期: 2017-04-29 06:13 - 地點: 宜蘭龍潭湖 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 7686 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 91%
Pace: 08'09" / 08'47" / 08'48" / 08'48" / 08'37" / 09'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'09" | 1009 / 1009 | 157 / 77 |
| 2 | | 08'40" (+00'31") | 1002 / 2012 | 158 / 72 |
| 3 | | 08'48" (+00'39") | 1008 / 3020 | 157 / 72 |
| 4 | | 08'43" (+00'34") | 1006 / 4027 | 159 / 71 |
| 5 | | 08'32" (+00'23") | 1007 / 5035 | 158 / 73 |
| 6 | | 09'23" (+01'14") | 732 / 5768 | 122 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 5.73 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 08'47" | 00:16'56" |
| 3 | 08'48" | 00:25'44" |
| 4 | 08'48" | 00:34'32" |
| 5 | 08'37" | 00:43'09" |
| 5.7 | 09'28" | 00:50'06" |
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