卯彥芹 2017/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

卯彥芹台南
ID 58146

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5.1 km | 00:36:07 | 07:01/km

日期: 2017-05-04 07:38 - 卡路里: 259 Cal - 總步數: 6050 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 06'59" / 06'36" / 06'50" / 06'57" / 07'15" / 10'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'05"

(07'05")

07'01" (+00'25")

1007 / 1007

174 / 81

2

06'38"

(13'43")

06'36"

1004 / 2011

177 / 85

3

06'53"

(20'36")

06'49" (+00'13")

1007 / 3019

185 / 78

4

06'54"

(27'30")

06'52" (+00'16")

1003 / 4023

173 / 83

5

07'17"

(34'47")

07'16" (+00'40")

1000 / 5023

149 / 91

6

01'20"

(36'07")

09'47" (+03'11")

136 / 5159

54 / 189

跳繩600下

5月累積里程 : 71.26 km

NIKE Zoom Pegasus 33 累積 : 594.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 寶哥和其他 17 人說推

·

梁澤鈞彥芹午安，運動愉快

2017-05-04 11:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'36"	00:13'35"
3	06'50"	00:20'25"
4	06'57"	00:27'22"
5	07'15"	00:34'37"
5.1	11'01"	00:36'07"

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成績 : 03:46:01

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