Charlie Tsai 2017/05/04 訓練日誌

Charlie Tsai 金門
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Charlie Tsai

10.0 km | 00:56:10 | 05:37/km

日期: 2017-05-04 16:31 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 05'32" / 05'30" / 05'28" / 05'15" / 05'43" / 06'01" / 05'38" / 05'38" / 05'37" / 05'46" / 00'00" /

基本訓練
--
體感有氧第二檻10K (05:30-05:40)

5月累積里程 : 96.46 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

WENG CHIEH 和梁澤鈞說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'30"	00:11'02"
3	05'28"	00:16'30"
4	05'15"	00:21'45"
5	05'43"	00:27'28"
6	06'01"	00:33'29"
7	05'38"	00:39'07"
8	05'38"	00:44'45"
9	05'37"	00:50'22"
10	05'46"	00:56'08"
10.0	12'24"	00:56'11"

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5.0 km | 00:32:45 | 06:32/km

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