何耀宗 2017/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

何耀宗新北市
ID 186793

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5.0 km | 00:25:34 | 05:05/km

日期: 2017-05-06 17:03 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 05'03" / 05'11" / 04'58" / 05'12" / 05'04" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'10"

(10'13")

05'10" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'58"

(15'12")

04'58"

1000 / 3000

4

05'11"

(20'24")

05'11" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'04"

(25'28")

05'04" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'05"

(25'34")

05'07" (+00'09")

18 / 5018

5月累積里程 : 122.65 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Glenlin, Max Chen 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'11"	00:10'14"
3	04'58"	00:15'12"
4	05'12"	00:20'24"
5	05'04"	00:25'28"
5.0	05'22"	00:25'34"

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成績 : 03:46:01

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