|  10.1 km | 01:39:11 | 09:52/km日期: 2017-05-05 07:05 - 總爬升: 414 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% Pace: 08'35" / 10'07" / 11'19" / 13'29" / 14'00" / 12'16" / 10'28" / 13'37" / 11'38" / 11'55" / 09'20" / | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 08'19" | 1000 / 1000 | | 2 | | 08'39" (+00'20") | 1000 / 2000 | | 3 | | 09'13" (+00'54") | 1000 / 3000 | | 4 | | 09'55" (+01'36") | 1000 / 4000 | | 5 | | 10'21" (+02'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'02" (+01'43") | 1000 / 6000 | | 7 | | 10'28" (+02'09") | 1000 / 7000 | | 8 | | 10'34" (+02'15") | 1000 / 8000 | | 9 | | 10'47" (+02'28") | 1000 / 9000 | | 10 | | 10'21" (+02'02") | 1000 / 10000 | | 11 | | 09'25" (+01'06") | 49 / 10049 |
 台北市Asako Sra  台北市Asako Sra  2017,MAY,金牛座50K
DAY5
第三圈遇到兒子每天唸的"暗公鳥" 台北市Asako Sra  2017,MAY,金牛座50K
DAY5
順著北投公園往上走，會經過露天的"千禧湯"，可花40元，就可在此享受露天泡湯樂趣，不過這不是裸湯，也少了真正泡湯的感覺，每天一大早都會有很多長輩來泡湯，門口還會有小農來賣菜，挺熱鬧的。2017,MAY,金牛座50K
DAY5
濕度高天氣熱，太陽下
一會兒就整身黏膩
聽說今天立夏是吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% | | 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 68.61 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 08'35" | 00:08'35" | | 2 | 10'07" | 00:18'42" | | 3 | 11'19" | 00:30'01" | | 4 | 13'29" | 00:43'30" | | 5 | 14'00" | 00:57'30" | | 6 | 12'16" | 01:09'46" | | 7 | 10'28" | 01:20'14" | | 8 | 13'37" | 01:33'51" | | 9 | 11'38" | 01:45'29" | | 10 | 11'55" | 01:57'24" | | 10.0 | 09'20" | 01:57'52" |
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