12.0 km | 01:21:50 | 06:48/km日期: 2017-05-05 15:31 - 總爬升: 329 m - 地點: 白石湖土地公廟 - 天氣: 小雨轉大雨 - 平均心率: 137 - 卡路里: 813 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 06'11" / 06'32" / 07'14" / 08'16" / 07'50" / 07'36" / 06'55" / 06'27" / 06'21" / 06'37" / 05'56" / 05'48" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'16" (+02'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'49" (+02'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'36" (+01'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'37" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'48" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'23" | 23 / 12023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
216.26 km 
Saucony KINVARA5 累積 :
1894.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'32" | 00:12'43" |
| 3 | 07'14" | 00:19'57" |
| 4 | 08'16" | 00:28'13" |
| 5 | 07'50" | 00:36'03" |
| 6 | 07'36" | 00:43'39" |
| 7 | 06'55" | 00:50'34" |
| 8 | 06'27" | 00:57'01" |
| 9 | 06'21" | 01:03'22" |
| 10 | 06'37" | 01:09'59" |
| 11 | 05'56" | 01:15'55" |
| 12 | 05'48" | 01:21'43" |
| 12.0 | 05'34" | 01:21'51" |
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