Umin (巫明) 2017/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Umin (巫明) 桃園
ID 4861

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10.3 km | 01:15:16 | 07:18/km

日期: 2017-05-06 06:45 - 卡路里: 785 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 07'32" / 08'22" / 07'30" / 07'24" / 07'37" / 07'43" / 07'32" / 06'01" / 06'49" / 06'10" / 08'28" /

赤空 10000公尺就好,赤起來適服.

5月累積里程 : 105.36 km

赤空(腳) Skbrhuan qaqay Balay qaqay Truku 太魯閣族之腳累積 : 15479.2 km

XT 上傳 | 7 years ago

金光(操跑穩者), 江輝和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	08'22"	00:15'54"
3	07'30"	00:23'24"
4	07'24"	00:30'48"
5	07'37"	00:38'25"
6	07'43"	00:46'08"
7	07'32"	00:53'40"
8	06'01"	00:59'41"
9	06'49"	01:06'30"
10	06'10"	01:12'40"
10.3	08'28"	01:15'16"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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