Akechi Lee 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Akechi Lee 台南
ID 121647

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全馬 | 05:28:47 | 07:47/km | 第19馬

2017阿勃勒嬉遊彩繪村-旺來秘境馬拉松

官方成績
日期	2017-05-07
成績	05:28:47
總名次	365 / 682
分組名次	47 / 94
平均速度	07:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'08")

00:32'08"

01:09'00" (+00'17")

10 km

(01:09'00")

00:36'52" (+04'44")

15 km

(01:42'47")

00:33'47" (+01'39")

01:08'43"

20 km

(02:17'43")

00:34'56" (+02'48")

25 km

(02:53'19")

00:35'36" (+03'28")

01:14'34" (+05'51")

30 km

(03:32'17")

00:38'58" (+06'50")

35 km

(04:13'39")

00:41'22" (+09'14")

01:27'40" (+18'57")

40 km

(04:59'57")

00:46'18" (+14'10")

Finish

(05:28:47)

日期: 2017-05-07 05:40 - 總爬升: 273 m - 地點: 新化虎頭埤 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 2992 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

賽前宣言: 連馬，加油

賽後評分: 整體看來還不錯
給 4 星

5月累積里程 : 130.54 km

puma Mobium SPEED 累積 : 1067.0 km

XT 上傳 | 7 years ago

黃宏仲, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'07"	00:12'28"
3	06'38"	00:19'06"
4	06'44"	00:25'50"
5	06'18"	00:32'08"
6	06'27"	00:38'35"
7	06'17"	00:44'52"
8	11'12"	00:56'04"
9	06'24"	01:02'28"
10	06'32"	01:09'00"
11	07'22"	01:16'22"
12	06'49"	01:23'11"
13	06'38"	01:29'49"
14	06'25"	01:36'14"
15	06'33"	01:42'47"
16	07'34"	01:50'21"
17	06'31"	01:56'52"
18	07'02"	02:03'54"
19	06'01"	02:09'55"
20	07'48"	02:17'43"
21	07'20"	02:25'03"
22	06'16"	02:31'19"
23	09'11"	02:40'30"
24	06'24"	02:46'54"
25	06'25"	02:53'19"
26	09'18"	03:02'37"
27	06'26"	03:09'03"
28	06'29"	03:15'32"
29	10'13"	03:25'45"
30	06'32"	03:32'17"
31	10'28"	03:42'45"
32	06'41"	03:49'26"
33	07'13"	03:56'39"
34	10'20"	04:06'59"
35	06'40"	04:13'39"
36	07'11"	04:20'50"
37	11'43"	04:32'33"
38	12'01"	04:44'34"
39	07'41"	04:52'15"
40	07'42"	04:59'57"
41	10'27"	05:10'24"
42	08'59"	05:19'23"
43	07'29"	05:26'52"
42.9	-26'-54"	05:28'45"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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