Wenxian Zhang 2013/11/05 訓練日誌

Wenxian Zhang 苗栗
ID 17800

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Wenxian Zhang

10.5 km | 00:47:00 | 04:29/km

日期: 2013-11-05 16:53 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 04'31" / 04'36" / 04'35" / 04'28" / 04'34" / 04'21" / 04'24" / 04'33" / 04'37" / 04'40" / 03'39" /

晚上要上課，只好少跑點囉！
少跑了一點，腳步似乎有感覺加快，
但不是很順！

11月累積里程 : 560.50 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), jason0527 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'36"	00:09'07"
3	04'35"	00:13'42"
4	04'28"	00:18'10"
5	04'34"	00:22'44"
6	04'21"	00:27'05"
7	04'24"	00:31'29"
8	04'33"	00:36'02"
9	04'37"	00:40'39"
10	04'40"	00:45'19"
10.5	03'39"	00:47'00"

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