劉正安 2013/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

劉正安新竹
ID 41227

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7.3 km | 00:38:20 | 05:15/km

日期: 2013-11-05 16:45 - 地點: 隨便跑 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 05'20" / 05'26" / 04'58" / 05'13" / 05'13" / 05'18" / 05'26" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

37'18"

(37'18")

05'15" (+00'20")

7097 / 7097

2

00'12"

(37'30")

04'55"

40 / 7138

3

00'50"

(38'20")

04'48"

173 / 7311

就跑吧~

11月累積里程 : 116.22 km

XT 上傳 | 11 years ago

廖紋樑, 廖明源和其他 16 人說推

·

曼波魚哇!隨便跑跑就4分速，5分速的，厲害內!

2013-11-05 20:05 ·

劉正安哪有快，還差很遠

2013-11-06 09:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'26"	00:10'46"
3	04'58"	00:15'44"
4	05'13"	00:20'57"
5	05'13"	00:26'10"
6	05'18"	00:31'28"
7	05'26"	00:36'54"
7.3	05'07"	00:38'20"

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