Bang-Guo Tsai 2017/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

Bang-Guo Tsai 澎湖
ID 157593

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15.1 km | 01:12:54 | 04:50/km

日期: 2017-05-10 16:15 - 地點: 澎湖 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 935 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86

Pace: 04'55" / 04'52" / 04'53" / 04'43" / 04'42" / 04'43" / 04'50" / 04'48" / 04'52" / 04'57" / 04'53" / 04'53" / 04'55" / 04'51" / 04'46" / 05'50" /

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5月累積里程 : 140.65 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'52"	00:09'47"
3	04'53"	00:14'40"
4	04'43"	00:19'23"
5	04'42"	00:24'05"
6	04'43"	00:28'48"
7	04'50"	00:33'38"
8	04'48"	00:38'26"
9	04'52"	00:43'18"
10	04'57"	00:48'15"
11	04'53"	00:53'08"
12	04'53"	00:58'01"
13	04'55"	01:02'56"
14	04'51"	01:07'47"
15	04'46"	01:12'33"
15.1	05'49"	01:12'54"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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