Jonce - - RUN 希望路跑團 2017/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jonce - - RUN 希望路跑團新北市
ID 261072

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Jonce - - RUN 希望路跑團

5.7 km | 00:30:36 | 05:23/km

日期: 2017-05-11 21:48 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'34" / 05'30" / 05'13" / 05'18" / 05'22" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'33" (+00'19")

1002 / 1002

2

05'30"

(11'04")

05'28" (+00'14")

1003 / 2005

3

05'13"

(16'17")

05'14"

994 / 3000

4

05'23"

(21'40")

05'17" (+00'03")

1017 / 4017

5

05'17"

(26'57")

05'18" (+00'04")

994 / 5011

6

03'39"

(30'36")

05'22" (+00'08")

679 / 5691

腳好一點了。先這樣。

5月累積里程 : 84.82 km

Android - HUAWEI HUAWEI NXT-AL10 上傳 | 7 years ago

陳曉慧, 陳揮龍和其他 28 人說推

·

莊淑如-RUN希望還是這麼ㄎㄨㄞˋ

2017-05-12 10:56 ·

Jonce - - RUN 希望路跑團沒有啦。。。

2017-05-12 18:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'30"	00:11'04"
3	05'13"	00:16'17"
4	05'18"	00:21'35"
5	05'22"	00:26'57"
5.7	05'22"	00:30'36"

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