11.0 km | 00:59:54 | 05:26/km日期: 2017-05-11 05:24 - 總爬升: 159 m - 地點: 昆山市 - 天氣: 晴。18°C - 平均心率: 148 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'32" / 05'19" / 05'29" / 05'19" / 05'31" / 05'23" / 05'26" / 05'26" / 05'24" / 05'33" / 05'31" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'59" (+00'41") | 5 / 11005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
203.65 km 
鱷魚ㄚ拖
3代(黑) 累積 :
1259.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'19" | 00:10'51" |
| 3 | 05'29" | 00:16'20" |
| 4 | 05'19" | 00:21'39" |
| 5 | 05'31" | 00:27'10" |
| 6 | 05'23" | 00:32'33" |
| 7 | 05'26" | 00:37'59" |
| 8 | 05'26" | 00:43'25" |
| 9 | 05'24" | 00:48'49" |
| 10 | 05'33" | 00:54'22" |
| 11 | 05'31" | 00:59'53" |
| 11.0 | 05'38" | 00:59'55" |
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