Ng To Ki Tony 2017/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Ng To Ki Tony 香港
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9.5 km | 00:59:55 | 06:19/km

日期: 2017-05-06 10:46 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 59%

Pace: 05'58" / 05'49" / 07'11" / 06'31" / 05'25" / 06'25" / 05'48" / 06'22" / 06'29" / 08'24" /

昨天吃了一個豐富的鐵板燒餐,唔想拖數,今日先還9公里。

5月累積里程 : 104.20 km

Android - LGE LG-H990 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'49"	00:11'47"
3	07'11"	00:18'58"
4	06'31"	00:25'29"
5	05'25"	00:30'54"
6	06'25"	00:37'19"
7	05'48"	00:43'07"
8	06'22"	00:49'29"
9	06'29"	00:55'58"
9.5	08'24"	00:59'55"

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成績 : 01:07:05

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