11.0 km | 01:07:53 | 06:10/km日期: 2017-05-13 06:19 - 地點: 新營 - 天氣: 悶 - 平均心率: 96 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 12231 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73
Pace: 07'30" / 06'28" / 06'32" / 06'32" / 06'38" / 06'24" / 05'58" / 05'50" / 05'37" / 05'02" / 05'18" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'49" (+01'02") | 3007 / 3007 | 178 / 82 |
| 2 | | 06'30" (+00'43") | 3009 / 6016 | 182 / 84 |
| 3 | | 05'47" | 3008 / 9025 | 180 / 96 |
| 4 | | 05'09" | 2007 / 11033 | 180 / 107 |
睡3小時...
工作14小時3天...
還是要跑步...
要體育場巧遇#魏珮茹...
赤腳跑操場
經過#正圓圓早餐店
看見Jie-Yu Liang在吃早餐
生活平常心會得到正向能量!
我跑...思我愛!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
206.01 km 
asics TJL424 LYTERACER RS3 累積 :
1319.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'28" | 00:13'58" |
| 3 | 06'32" | 00:20'30" |
| 4 | 06'32" | 00:27'02" |
| 5 | 06'38" | 00:33'40" |
| 6 | 06'24" | 00:40'04" |
| 7 | 05'58" | 00:46'02" |
| 8 | 05'50" | 00:51'52" |
| 9 | 05'37" | 00:57'29" |
| 10 | 05'02" | 01:02'31" |
| 11 | 05'18" | 01:07'49" |
| 11.0 | 08'53" | 01:07'53" |
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