謝李歐 2013/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

謝李歐新竹
ID 67003

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4.3 km | 00:24:40 | 05:41/km

日期: 2013-11-06 18:53 - 地點: 十八尖山 - 天氣: 溼涼 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97%

Pace: 06'27" / 05'52" / 05'41" / 05'10" / 04'26" /

新竹馬前最後一跑，第一次跑十八尖山，上下坡都好陡阿

11月累積里程 : 193.17 km

MIZUNO WAVE RIDER 16 累積 : 890.0 km

TCX 上傳 | 11 years ago

Min, Albert 和其他 8 人說推

·

黃琦淨加油喔！^^

2013-11-08 05:49 ·

謝李歐有傷在身不要太勉強唷~ GOGOGO

2013-11-08 18:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'52"	00:12'19"
3	05'41"	00:18'00"
4	05'10"	00:23'10"
4.3	04'26"	00:24'40"

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