巫曜竹 2013/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

巫曜竹台北市
ID 65158

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5.2 km | 00:38:29 | 07:20/km

日期: 2013-11-06 19:00 - 天氣: 飄雨 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 10'33" / 07'05" / 05'32" / 05'28" / 05'17" / 18'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'29"

(09'29")

11'51" (+06'04")

800 / 800

2

06'51"

(16'20")

08'33" (+02'46")

800 / 1600

3

05'04"

(21'24")

06'20" (+00'33")

800 / 2400

4

05'08"

(26'32")

06'25" (+00'38")

800 / 3200

5

04'51"

(31'23")

06'03" (+00'16")

800 / 4000

展開計圈分析

期中考週加上飄雨,操場沒幾隻小貓,好幸運～雨沒下下來！

11月累積里程 : 26.52 km

Android 上傳 | 11 years ago

八萬(豐興慢跑林煥城), Please(普利斯) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'33"	00:10'33"
2	07'05"	00:17'38"
3	05'32"	00:23'10"
4	05'28"	00:28'38"
5	05'17"	00:33'55"
5.2	18'50"	00:38'29"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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