7.8 km | 00:45:00 | 05:45/km日期: 2017-05-17 06:41 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 05'35" / 05'54" / 05'44" / 05'57" / 05'25" / 05'39" / 05'42" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'23") | 11 / 7011 |
| 9 | | 07'36" (+02'12") | 32 / 7044 |
| 10 | | 06'10" (+00'46") | 161 / 7205 |
| 11 | | 06'46" (+01'22") | 36 / 7242 |
| 12 | | 05'48" (+00'24") | 172 / 7415 |
| 13 | | 07'04" (+01'40") | 35 / 7450 |
| 14 | | 06'02" (+00'38") | 165 / 7616 |
| 15 | | 07'23" (+01'59") | 33 / 7649 |
| 16 | | 05'53" (+00'29") | 169 / 7819 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
149.62 km 
SAUCONY kinvara7 累積 :
870.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'54" | 00:11'29" |
| 3 | 05'44" | 00:17'13" |
| 4 | 05'57" | 00:23'10" |
| 5 | 05'25" | 00:28'35" |
| 6 | 05'39" | 00:34'14" |
| 7 | 05'42" | 00:39'56" |
| 7.8 | 06'10" | 00:45'00" |
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