8.2 km | 00:46:57 | 05:43/km日期: 2017-05-17 20:23 - 平均心率: 135 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 9°C - 濕度: 100
Pace: 06'07" / 05'55" / 06'03" / 05'58" / 05'28" / 05'44" / 05'27" / 04'39" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'37" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'48" (+00'11") | 211 / 8211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
109.77 km Mizuno Wave Aero 15 累積 :
2985.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'55" | 00:12'02" |
3 | 06'03" | 00:18'05" |
4 | 05'58" | 00:24'03" |
5 | 05'28" | 00:29'31" |
6 | 05'44" | 00:35'15" |
7 | 05'27" | 00:40'42" |
8 | 04'39" | 00:45'21" |
8.2 | 04'48" | 00:46'22" |