5.1 km | 00:31:46 | 06:11/km日期: 2017-05-18 18:16 - 平均心率: 151 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 57%
Pace: 06'14" / 06'13" / 06'13" / 06'06" / 06'12" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" | 138 / 5138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
160.27 km ASICS N18 26/4E/Gr-0 累積 :
669.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'13" | 00:12'27" |
3 | 06'13" | 00:18'40" |
4 | 06'06" | 00:24'46" |
5 | 06'12" | 00:30'58" |
5.1 | 05'52" | 00:31'47" |