5.0 km | 00:39:13 | 07:49/km日期: 2017-05-17 18:33 - 平均心率: 163 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 08'00" / 08'05" / 10'27" / 06'29" / 06'09" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'27" (+04'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'01") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 45.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 08'05" | 00:16'05" |
3 | 10'27" | 00:26'32" |
4 | 06'29" | 00:33'01" |
5 | 06'09" | 00:39'10" |
5.0 | 05'33" | 00:39'13" |