寶琳-球 2013/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
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00:30:00

日期: 2013-11-09 06:00 - 卡路里: 162 Cal

瑜珈棒滾很久，大腿後側實在很難滾到位，好深層的痛點……你你你……我終於把你給滾出來了喔！但也不用太高興，只是舒緩了些而已。還有右鼠蹊的拉傷不像之前左鼠蹊跑完會痛一般……拉傷真的很難好ㄟ…跑起來很不舒服@@
老天爺一定要保佑我明天的第七馬《田中馬》能順利完賽，為了能順利完賽，明天也不打算穿戰鞋Ar3出賽了，就讓K-swiss慢慢陪我奔回終點吧！

手動上傳 | 11 years ago

陳子豪, william 和其他 34 人說推

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姚志成norman 田中馬加油!

2013-11-09 16:08 ·

1 個人推

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km