Mina 2012/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

Mina 台北市
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10.0 km | 01:03:38 | 06:22/km

日期: 2012-08-28 23:00 - 地點: 台灣大學 - 天氣: 大雨後涼微風 - 卡路里: 485 Cal

Pace: 06'40" / 06'12" / 06'31" / 06'24" / 06'24" / 05'49" / 05'57" / 06'27" / 07'13" / 06'07" /

不知不覺已經跑累積200K @@"" 跟之前月跑只有60-80k的相比... 感覺有點點誇張...
可惜早一點家裡這邊下豪大雨就沒跟著去台大操場團練(去看其他人練間歇，我可能自己慢慢跑操場吧，因為腳微傷聽說不太適合跑間歇)
這是第二次跑台大，又覺得它不錯跑!!!
配合著操場和校園，既有操場繞圈圈的安全感跟路邊跑里數過很快的兩種路線，混合著切換感覺不錯哩~ :D
ps- 新髮型跟桃紅鞋適應中 XD

8月累積里程 : 224.72 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

阿堯, linyunglung 和其他 20 人說推

·

kokomo 好神!!!

2012-08-29 13:33 ·

2012-08-29 16:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'12"	00:12'52"
3	06'31"	00:19'23"
4	06'24"	00:25'47"
5	06'24"	00:32'11"
6	05'49"	00:38'00"
7	05'57"	00:43'57"
8	06'27"	00:50'24"
9	07'13"	00:57'37"
10.0	06'07"	01:03'38"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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