半馬 | 02:03:32 | 05:51/km | 第2半馬官方成績 |
日期 | 2013-11-09 |
成績 | 02:03:32 |
總名次 | - / - |
分組名次 | 162 / - |
平均速度 | 05:51/km |
benaguly(新竹瘋)
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'35" | 00:50'04" |
| 00:25'29" (+00'54") |
| 00:29'22" (+04'47") | 01:04'07" (+14'03") |
| 00:34'45" (+10'10") |
|
日期: 2013-11-09 06:09 - 卡路里: 1595 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
續航力不足,10K過後就無力了,想說sub2應該無望,就開始把目標轉移到補給站。
站站停、站站喝、站站吃,越後面肚子越撐,跑越慢,沒想到只差不到4分鐘,殘念.... 看來需要加強耐力訓練。是說要怎麼加強?
今天到終點時,由於跑太慢,前面的跑者離我有些距離,主辦單位可能看我快不行了,為了鼓勵我,所以把終點的線又拉了起了給我衝,於是我就用跟走差不多的速度給他跑過去,也算是人生的第一次衝線,哈哈。
話說回來,本次賽事路線真的很鳥,半馬快速道路就要繞2圈,且折返點就在終點前不遠,跑到那實在讓人很想放棄,跑全馬的選手更要繞4趟,真是辛苦。
除了路線外,我個人覺得主辦單位辦得還不錯,補給還滿多樣化的,連衣服領口做得太高,穿起來不舒服,還能免費再贈送一件改良版的,算是蠻有誠意的,值得嘉許。
賽前宣言: 跑就對了
11月累積里程 :
213.50 km MIZUNO Racing Wave Spacer 4 AR WIDE 累積 :
1410.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'45" | 00:09'48" |
3 | 04'57" | 00:14'45" |
4 | 04'53" | 00:19'38" |
5 | 04'57" | 00:24'35" |
6 | 05'12" | 00:29'47" |
7 | 05'04" | 00:34'51" |
8 | 04'59" | 00:39'50" |
9 | 05'02" | 00:44'52" |
10 | 05'12" | 00:50'04" |
11 | 05'30" | 00:55'34" |
12 | 05'31" | 01:01'05" |
13 | 05'47" | 01:06'52" |
14 | 06'13" | 01:13'05" |
15 | 06'21" | 01:19'26" |
16 | 07'03" | 01:26'29" |
17 | 06'36" | 01:33'05" |
18 | 06'37" | 01:39'42" |
19 | 07'32" | 01:47'14" |
20 | 06'57" | 01:54'11" |
21 | 06'50" | 02:01'01" |
21.4 | 08'32" | 02:04'26" |