小吃菜 2013/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

小吃菜宜蘭
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21.1 km | 01:36:46 | 04:35/km

日期: 2013-10-16 17:46 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 939 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 55%

Pace: 04'17" / 04'22" / 04'22" / 04'18" / 04'12" / 04'26" / 04'28" / 04'32" / 04'28" / 04'29" / 04'35" / 04'33" / 04'34" / 04'38" / 04'41" / 04'39" / 04'57" / 04'47" / 04'54" / 04'55" / 04'55" / 05'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 103.44 km

Adidas adizero adios 2 G95120 累積 : 631.4 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Stella Chuang, 四元和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'22"	00:08'39"
3	04'22"	00:13'01"
4	04'18"	00:17'19"
5	04'12"	00:21'31"
6	04'26"	00:25'57"
7	04'28"	00:30'25"
8	04'32"	00:34'57"
9	04'28"	00:39'25"
10	04'29"	00:43'54"
11	04'35"	00:48'29"
12	04'33"	00:53'02"
13	04'34"	00:57'36"
14	04'38"	01:02'14"
15	04'41"	01:06'55"
16	04'39"	01:11'34"
17	04'57"	01:16'31"
18	04'47"	01:21'18"
19	04'54"	01:26'12"
20	04'55"	01:31'07"
21	04'55"	01:36'02"
21.1	05'35"	01:36'26"

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成績 : 01:07:05

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